Перед походом люди часто спрашивают: «А я вообще готов?»

И почти всегда имеют в виду физическую форму. Сколько километров пройду, смогу ли нести рюкзак, не «сломаюсь» ли на подъёме. Это логичный вопрос — поход ассоциируется с нагрузкой, усилием, преодолением.

Но на практике всё выглядит немного иначе.

В походах чаще всего проблема не в том, что человек «не может идти». Большинство людей, даже без специальной подготовки, вполне способны пройти маршрут. Может быть не так быстро, не идеально, но могут.

Проблема обычно в другом — в уровне комфорта. Человеку становится некомфортно, и он к этому не готов.

Мокрые ботинки, которые не высохли за ночь.

Ранний подъём, когда ещё темно и хочется еще понежиться в спальнике.

Жизнь без привычного душа, кровати и тишины.

Постоянная смена погоды.

Каждая из этих мелочей сама по себе не критична. Но когда они складываются вместе — начинают утомлять сильнее, чем сам маршрут.

И получается, что человек в отличной физической форме — занимается спортом, бегает, ходит в зал. Но уже на второй-третий день начинает «сдуваться». Не потому, что ему тяжело, а потому что его начинает раздражать всё вокруг: погода, темп, быт, рюкзак.

И наоборот — люди старшего возраста, которые спокойно относятся к таким вещам, проходят маршрут ровно и без проблем.

Поэтому вопрос «готов ли я» я бы формулировал немного иначе. Не «сколько я могу пройти», а «как я себя чувствую в походных условиях».

Если вы никогда не ходили в походы, то стоит начать с походов выходного дня. Сейчас почти в любом городе есть группы или клубы, которые организуют короткие походы на 1–2 дня. Это идеальный формат, чтобы проверить себя без серьёзных рисков.

Попробуйте сходить несколько раз с рюкзаком, пожить в походном режиме: ранний подъём, переходы, смена погоды.

Привыкайте ходить в своем темпе, а не гнаться за более молодыми и сильными участниками. Как подобрать свой темп — можно прочитать в статье "Как сберечь силы в походе" .

Почувствуйте, насколько комфортен вам походный быт, как вы чувствуете себя после дневного перехода, есть ли силы на следующий день.

В походе не нужно быть сильнее всех. Не нужно идти быстрее, не нужно доказывать, что вы можете больше.

Важно уметь идти спокойно несколько дней подряд без надрыва в своём темпе.

Чтобы сберечь силы и чувствовать себя более уверенно на трое, учитесь ходить с трекинговыми палками.

Многие думают, что поход — это обязательно тяжёлый рюкзак, жизнь в палатке и постоянная усталость, которую нужно «терпеть».

Поэтому откладывают или вообще не решаются попробовать.

Но на самом деле не обязательно сразу идти в автономный многодневный поход, где всё несёшь на себе.

Можно выбрать маршруты без необходимости нести тяжёлый рюкзак.

С ночёвками в домиках, приютах или гостиницах.

С возможностью нормально отдохнуть и восстановиться.

У меня, например, первый опыт трекинга после долгого перерыва был в Непале.

Это классический маршрут: ночёвки и питание в лоджиях, основное снаряжение несут портеры. У тебя — только лёгкий рюкзак с водой, одеждой и тем, что может понадобиться в течение дня.

И это отличный маршрут для первого трекинга, можно идти в своем темпе, налегке, любуясь совершенно потрясающими видами Гималаев.

У нас на Дальнем Востоке прекрасный вариант для первого трекинга — Кунашир.

Можно остановиться в гостинице или снять жильё и ходить однодневные маршруты налегке, к океану, вулканам, горячим источникам. Каждый день — это полноценный трекинг, но без тяжёлого рюкзака и с нормальным отдыхом вечером.

На Кавказе, наверняка, тоже есть подобные маршруты. Но здесь лучше искать информацию в профильных сообществах вроде чата «Жёлтый рюкзак» — там можно найти и конкретные советы, и описания маршрутов, и попутчиков.

У меня, к сожалению, кавказский опыт пока ограничивается восхождением на Эльбрус, поэтому рекомендовать конкретные треки не буду — лучше опираться на тех, кто в теме.

Но сам принцип везде один и тот же. Начинать не с максимальной сложности, а с походов, в которых вы будет себя чувствовать комфортно.